Tag: energie
-
Michael duikt in de wereld van pure chocolade, koffie en gezondheid na inzichten van Dr. William Li. Wat eerst als onzin klonk, blijkt verrassend interessant: cacao bevat krachtige flavonoïden die mogelijk goed zijn voor bloedvaten, focus en energie. In deze persoonlijke Fris Gedacht-blog deelt hij hoe een simpel blokje pure chocola bij de koffie inmiddels…
-
Wat gebeurt er als je als drukke vader en ondernemer twee weken lang elke ochtend appelazijn op een lege maag drinkt? In deze persoonlijke test deel ik eerlijk wat ik merkte: van minder opgeblazen gevoel en stabielere energie tot de harde realiteit van een zure eerste slok 😅 Geen wondermiddelen of gezondheidsgoeroes, maar gewoon een…
-
Tussen het werken, plannen en koffie drinken door ontdekte ik iets simpels dat verrassend veel effect heeft: 10 squats per 45 minuten. Geen sportschool, geen ingewikkeld schema — gewoon even bewegen tijdens het werk. In deze blog deel ik wat de wetenschap hierover zegt, waarom het werkt voor je bloedsuiker en energie, en waarom ik…
-
Wat als voeding veel meer invloed heeft op ons lichaam dan we jarenlang dachten? In deze eerlijke Fris Gedacht-blog duikt Michael in suiker, glutamine en moderne voeding — zonder paniekverhalen, maar met gezonde nieuwsgierigheid en een nuchtere blik op gezondheid in 2026
-
Soms zit gezondheid niet in ingewikkelde diëten, maar juist in wat je laat staan. In deze rauwe en eerlijke blog deelt Michael zijn kijk op bewerkt voedsel, suikerdranken en ultra-bewerkte snacks — gewoon nuchter, praktisch en zonder gezondheidsgoeroe-onzin.