Tag: bloedsuiker
-
Wat gebeurt er als je als drukke vader en ondernemer twee weken lang elke ochtend appelazijn op een lege maag drinkt? In deze persoonlijke test deel ik eerlijk wat ik merkte: van minder opgeblazen gevoel en stabielere energie tot de harde realiteit van een zure eerste slok 😅 Geen wondermiddelen of gezondheidsgoeroes, maar gewoon een…
-
Tussen het werken, plannen en koffie drinken door ontdekte ik iets simpels dat verrassend veel effect heeft: 10 squats per 45 minuten. Geen sportschool, geen ingewikkeld schema — gewoon even bewegen tijdens het werk. In deze blog deel ik wat de wetenschap hierover zegt, waarom het werkt voor je bloedsuiker en energie, en waarom ik…
-
Wat als voeding veel meer invloed heeft op ons lichaam dan we jarenlang dachten? In deze eerlijke Fris Gedacht-blog duikt Michael in suiker, glutamine en moderne voeding — zonder paniekverhalen, maar met gezonde nieuwsgierigheid en een nuchtere blik op gezondheid in 2026